한눈에 보기 지치는 것은 사랑이 부족해서가 아닙니다. 혼자 너무 오래 했기 때문입니다. "내가 없으면 안 된다"는 생각이 가장 위험한 신호입니다. 도움을 받는 것은 포기가 아니라 더 오래 돌보기 위한 방법입니다.
이런 상태라면 살펴보십시오
- 잠을 자도 개운하지 않습니다
- 사소한 일에 화가 납니다
- 부모님께 짜증을 내고 나서 자책합니다
- 친구를 만난 지가 언제인지 기억나지 않습니다
- "이게 언제까지 갈까" 하는 생각이 자주 듭니다
- 내 몸이 아픈데 병원 갈 시간이 없습니다
이건 성격 문제가 아닙니다 가족을 돌보는 일은 끝이 보이지 않고, 잘해도 티가 안 나며, 쉬는 날이 없습니다. 어떤 사람이라도 오래 하면 지칩니다.
가장 위험한 생각
"내가 아니면 안 된다."
이 생각이 드시면 이미 한계에 가까우신 것입니다. 실제로 다른 사람도 할 수 있습니다. 처음에는 어색하고 어르신도 불편해하시지만, 몇 번 지나면 익숙해집니다.
나눌 수 있는 일부터
돌봄 전체를 넘기라는 이야기가 아닙니다. 일부만 나누셔도 숨통이 트입니다.
병원 동행 — 반차를 내고 모시고 가는 일을 매달 반복하기는 어렵습니다. 이 부분만 맡겨도 한 달에 하루가 생깁니다.
낮 시간 돌봄 — 방문요양으로 낮 몇 시간을 맡기면 그 시간에 볼일을 보거나 쉬실 수 있습니다.
목욕 — 가장 힘이 많이 드는 일입니다. 방문목욕으로 나누실 수 있습니다.
어디에 물어보나
- 국민건강보험공단 — 장기요양등급 신청
- 치매안심센터 — 치매가 있으시면 지역 센터에서 상담과 프로그램을 받으실 수 있습니다
- 주민센터 — 지역별 돌봄 지원 사업 안내
- 돌봄 기관 — 저희 같은 곳에서 상담을 받으실 수 있습니다
마지막으로
보호자분들께 자주 드리는 말씀이 있습니다.
어르신을 오래 돌보시려면 보호자가 먼저 버티셔야 합니다. 지금 지쳐서 쓰러지시면 그다음은 아무도 없습니다.
도움을 받는 것을 미안해하지 마십시오. 그것이 오래 함께하는 방법입니다.
어떤 도움이 맞을지 모르시겠다면 대표전화 1551-6039 로 편하게 물어보십시오. 저희 서비스가 맞지 않으면 다른 곳을 안내해 드립니다.